350 | g | Ananas (frische) |
1 | Stk. | Orange (davon der Saft) |
1 | Stk. | Zitrone (davon der Saft) |
1 | Stk. | Ingwer (ca. 2 cm) |
150 | ml | Kaltes Wasser |
150 | ml | Kokoswasser (kalt) |
3 | EL | Naturjoghurt (fettarm) |
Nach Belieben | Eiswürfel | |
1 | Schuss | Ahornsirup (optional) |