| 70 | g | Rahmspinat (TK) |
| 100 | g | Frühlingszwiebeln (4-5 Stück) |
| 50 | ml | Wasser (lauwarm) |
| 250 | g | Mehl (W700) |
| 40 | g | Mehl (+/- zum Verkneten) |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 10 | g | Germ (frisch) |
| 1 | TL | Zucker |
| 0.5 | TL | Salz |
| 200 | g | Mehl (W700) |
| 100 | ml | Wasser (lauwarm) |
| 10 | g | Germ (frisch) |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 1 | TL | Zucker |
| 0.5 | TL | Salz |
| Nach Belieben | Sesamkörner |