160 | g | Hirse |
350 | ml | Gemüsefond |
100 | g | Lauch |
1 | EL | Sonnenblumenöl |
160 | g | Karotten |
50 | g | Tomatenmark |
50 | g | Gemüsemais |
1 | Prise | Salz |
1 | Prise | Pfeffer |
1 | Prise | Muskat |
1 | Stk. | Knoblauchzehe |
50 | g | Käse |
110 | g | Magerjoghurt |
1 | Stk. | Ei |
1 | Stk. | Eiweiß |