500 | g | Weizenvollkornmehl |
4 | g | Backmalz |
300 | g | Naturjoghurt |
100 | ml | Wasser (lauwarmes) |
1 | EL | Essig |
2 | EL | Öl |
15 | g | Hefe |
14 | g | Salz |
1 | TL | Honig |
8 | g | Zucker |
0.5 | TL | Fenchelsamen |
0.5 | TL | Kümmelpulver |
50 | g | Sonnenblumenkerne |
30 | g | Leinsamen |