| 1 | Stk. | Kopfsalat (oder Romanasalat) |
| 200 | g | Kirschtomaten |
| 500 | g | Hühnerbrüste |
| Salz | ||
| 1 | EL | Pflanzenöl |
| 1 | Stk. | Knoblauchzehe |
| 40 | g | Parmesan (grob gehobelt) |
| 4 | Stk. | Sardellenfilets |
| 1 | TL | Senf |
| 1 | Stk. | Knoblauchzehe |
| 60 | g | Mayonnaise |
| 30 | g | Joghurt |
| 1 | EL | Zitronensaft |
| 1 | TL | Worcestersauce |
| 40 | g | Parmesan gerieben |
| 4 | Scheiben | Toastbrot |
| 1 | EL | Olivenöl extra vergine |
