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Die Rahm-Kohlsprossen mit Speck sind ein ideales Rezept für die kalte Jahreszeit. Die zart gegarte Kohlsprossen und die Rahmsauce ergeben eine perfekte Beilage oder Hauptspeise.

30 min

21.01.2026

Brokkoli-Kichererbsen-Curry Leicht

Brokkoli-Kichererbsen-Curry ist ein köstliches Gericht mit Kokosmilch und feiner Currynote. Schnell zubereitet und voller pflanzlicher Proteine, perfekt für eine leichte Mahlzeit.

30 min

08.02.2026

Forelle im Backrohr Leicht

Das Rezept für die Forelle im Backrohr ist ein köstliches und leichtes Fischgericht. Mit knusprigen Erdäpfeln entsteht ein gesundes und einfaches Ofengericht.

50 min

27.02.2026

Fenchel-Cremesuppe Leicht

Die einfache Fenchel-Cremesuppe mit Kartoffeln und Schlagobers eignet sich ideal für ein gesundes Mittagessen oder als aromatisches Vorspeisen-Rezept.

35 min

06.03.2026

Backofen Spargel mit Frühkartoffeln Leicht

Backofen Spargel mit Frühkartoffeln ist ein einfaches Ofengericht mit knackigem grünen Spargel und aromatischen Frühkartoffeln -perfekt als leichte Hauptspeise oder Beilage.

45 min

09.04.2026

Protein-Porridge Leicht

Das Protein-Porridge ist das ideale Frühstück für alle, die gesund und proteinreich in den Tag starten möchten. Ein Fitness-Rezept für Sportler und gesundheitsbewusste Genießer.

10 min

16.05.2026

Backfisch aus der Heißluftfritteuse Leicht

Der Backfisch aus der Heißluftfritteuse ist außen goldbraun und knusprig, innen saftig – und das mit deutlich weniger Fett. Ein köstliches Rezept für ein gesundes Essen.

25 min

17.05.2026

Hüttenkäse Bowl Leicht

Die Hüttenkäse Bowl ist ein schnelles und gesundes Gericht für jede Tageszeit. Magerer Hüttenkäse, frisches Gemüse, Ei und Lachs sorgen für eine proteinreiche Mahlzeit.

5 min

18.05.2026

Hähnchen-Salat mit Avocado Leicht

Der Hähnchen-Salat mit Avocado ist ein köstlicher Low Carb Fitnesssalat mit proteinreichem Hühnerbrustfilet. Ein gesundes Rezept für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen.

30 min

21.05.2026