Gesunde Rezepte

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Histaminarme Schinken-Käse-Törtchen
Histaminarme Schinken-Käse-Törtchen    Leicht
Warum nicht einmal ein herzhaftes Rezept zur Jause? Die histaminarmen Schinken-Käse-Törtchen sind kleine pikante Köstlichkeiten.
50 min
24.02.2014
Gurken Smoothie
Gurken Smoothie    Leicht
Der grüne Gurken Smoothie ist reich an Vitamine und schmeckt frisch und köstlich. Ein schnelles gesundes Rezept für jede Tageszeit.
15 min
17.01.2018
Grapefruit-Granatapfel-Smoothie
Grapefruit-Granatapfel-Smoothie    Leicht
Tolles Rezept mit einer Extraportion Vitamine, vor allem für die kalte Jahreszeit: der leckere Grapefruit-Granatapfel-Smoothie - ein Highlight in jeder Hinsicht.
15 min
05.04.2016
Roggenbrot
Roggenbrot    Mittel
Duftend und kross: Das gesunde Roggenbrot nach diesem simplen Rezept auch in der heimischen Küche zubereiten.
3,3 h
08.05.2014
Pastinakenbrei für Babys
Pastinakenbrei für Babys    Leicht
Wenn die Zeit der Beikost beginnt und Babys langsam von der Flasche entwöhnt werden, ist der Pastinakenbrei für Babys ideal. Das Rezept hierfür ist kinderleicht.
25 min
01.07.2014
Spargel mit Schinken und Ei
Spargel mit Schinken und Ei    Leicht
Der Spargel mit Schinken und Ei ist ein leichtes Frühlings-Rezept. Dazu passen hervorragend heurige Petersilienkartoffeln.
40 min
08.04.2019
Himbeere-Detox-Wasser
Himbeere-Detox-Wasser    Leicht
Das Himbeer-Detox-Wasser hilft schädliche Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und die Verdauung anzuregen.
10 min
13.06.2017
Lachssteak mit Spinat-Knoblauch-Sauce
Lachssteak mit Spinat-Knoblauch-Sauce    Leicht
Leckeres Lachssteak mit Spinat-Knoblauch-Sauce. Ein schönes Rezept, das sich mit vielen Beilagen kombinieren lässt.
35 min
03.03.2015
Erdbeer-Orangen-Salat
Erdbeer-Orangen-Salat    Leicht
Mit dem Rezept für einen Erdbeer-Orangen-Salat lässt sich eine Vitaminbombe zaubern, die dabei auch noch hervorragend schmeckt. Gesund und lecker!
20 min
17.03.2015
Grüner Vital-Smoothie
Grüner Vital-Smoothie    Leicht
Der grüne Vital-Smoothie ist ein wahres Wundergetränk. Ein einfaches Rezept für mehr Wohlbefinden und Energie.
10 min
26.09.2018
Dorade aus dem Ofen
Dorade aus dem Ofen    Leicht
Das Rezept von der Dorade aus dem Ofen ist denkbar einfach in der Zubereitung. Der köstliche, zart, feine Geschmack von diesem Fisch wird dich begeistern.
45 min
18.11.2019
Apfel-Birnen-Mango Smoothie
Apfel-Birnen-Mango Smoothie    Leicht
Der Apfel-Birnen-Mango-Smoothie ist eine köstliche Vitaminbombe. Einfach und unkompliziert gelingt der gesunde Drink mit diesem schnellen Rezept.
10 min
25.10.2017
Avocado-Gurken-Tatar
Avocado-Gurken-Tatar    Leicht
Das Avocado-Gurken-Tatar ist eine gesunde und gleichzeitig leichte Kost. Ein einfaches Rezept, das köstlich schmeckt.
10 min
14.01.2019
Tropischer Fruchsalat
Tropischer Fruchtsalat    Leicht
So schmeckt der Sommer! Rezept für leckeren tropischen Fruchtsalat mit frisch gepresstem Orangensaft.
20 min
04.05.2017
Fenchelbrei
Fenchelbrei    Leicht
Mit diesem Rezept kann man den Fenchelbrei in kürzester Zeit selbst zubereiten. Am besten eignet sich Bio-Fenchel.
20 min
24.02.2014
Flunder Filets gebraten
Flunder Filets gebraten    Leicht
Die gebratenen Flunder Filets sind eine gesunde leichte Kost. Das Rezept für den köstlichenMeeresfisch ist schnell zubereitet.
45 min
05.09.2018
Energie Kugeln
Energie Kugeln    Leicht
Die Energie Kugeln sind ein idealer Snack für Zwischendurch oder wenn dich die Müdigkeit überkommt.
45 min
04.02.2019
Apfel-Müsliriegel
Apfel-Müsliriegel    Leicht
Selbstgemacht schmeckt der Apfel-Müsliriegel am besten. Ein einfaches Rezept für einen gesunden Snack.
55 min
09.10.2018
Italienische Polenta
Italienische Polenta    Leicht
Für eine Abwechslung im Speiseplan ist die italienische Polenta immer gut. Das leckere Rezept kommt mit wenigen Zutaten aus.
1,2 h
24.02.2014
Schnelle Minestrone
Schnelle Minestrone    Leicht
Die Zubereitung geht bei diesem Rezept wirklich ganz fix. Die schnelle Minestrone ist lecker und hat dabei nur wenige Kalorien.
35 min
24.02.2014
Gesunde Rezepte Gesunde Rezepte sind Rezepte, die aus vielen vitamin- und nährstoffreichen Zutaten bestehen und die den Körper nicht durch zu viel Fett belasten. Es gibt viele vegetarische gesunde Rezepte, aber es spricht auch nichts gegen Suppen wie Brennnesselsuppe, Karfiolsuppe, Gerichte mit Fisch wie Zanderfilet auf Reis oder magerem Fleisch, im Gegenteil, sie enthalten wertvolle tierische Eiweiße. Welche Rezepte für wen geeignet sind, hängt von den individuellen Vorlieben und Bedürfnissen ab. So kann sich beispielsweise die gesunde Ernährung in der Schwangerschaft von den Gerichten unterscheiden, die für Senioren empfohlen werden und wer abnehmen möchte, sucht vielleicht andere Rezepte als jemand der sich vegan (Empfehlung: Vegane Rezepte) ernähren möchte. Die Auswahl an gesunden Gerichten ist groß und abwechslungsreich, so dass hier jeder fündig wird.