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Mit dem Kürbis-Bananen-Smoothie gelingt dir ein gestärkter Start in den Tag. Das Rezept schmeckt nicht nur zum Frühstück, sondern auch als Snack zwischendurch.

10 min

27.09.2023

Sauerkrautsalat mit Apfel Leicht

Der Sauerkrautsalat mit Apfel ist ein gesundes Salat-Rezept. Eine vitaminreiche Salat-Beilage zu vielen Speisen.

10 min

16.10.2023

Gemüse Wraps Leicht

Die Gemüse Wraps sind ein vegetarischer und gesunder Snack. Die köstlichen Wraps lassen sich einfach für das Büro oder als Wander-Proviant vorbereiten.

20 min

16.10.2023

Kürbismus Leicht

Das selbstgemachte Kürbismus gelingt ohne großen Aufwand. Hier drei verschiedene Zubereitungs-Schritte.

60 min

31.10.2023

Low Carb Frühstücks-Muffins Leicht

Die Low Carb Frühstücks-Muffins mit Gemüse und Eier schmecken auch zur Jause.

40 min

04.11.2023

Marillen-Energiekugeln Leicht

Die kleinen Marillen-Energiekugeln sind ein gesunder kraftvoller Snack für zwischendurch. Egal ob für das Büro, im Homeoffice, für die Schule oder im Kindergarten.

1,3 h

24.11.2023

Griechischer Spinatkuchen Leicht

Der griechische Spinatkuchen Spanakopita ist eine gesunde und vorzügliche Speise. Hier das Rezept mit Anleitung zum Nachkochen.

60 min

05.01.2024

Avocado-Toast mit Frischkäse und Ei Leicht

Der Avocado-Toast mit Frischkäse und Ei schmeckt bereits zum Frühstück, zur Jause oder zwischendurch als gesunder Snack!

10 min

11.01.2024

Vegane Frühlingsrollen Leicht

Die veganen Frühlingsrollen mit Gemüsefüllung sind eine vorzügliche Vorspeise. In diesem Rezept werden die fleischlosen Frühlingsrollen im Backofen gebacken.

45 min

30.01.2024

Knäckebrot mit Frischkäsecreme und Lachs Leicht

Das Knäckebrot mit Frischkäsecreme und Lachs ist eine schmackhafte und gesunde Rezept-Idee für eine ausgewogene Jause.

20 min

19.03.2024