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Die Aufstrich-Grundrezepte lassen sich mit Kräutern und anderen frischen Zutaten beliebig variieren. Das Rezept versteht sich als Anregung für eigene Kreationen.

15 min

24.02.2014

Mayonaise ohne Ei Leicht

Dieses Rezept ist nicht nur für Veganer geeignet. Die Mayonnaise ohne Ei ist für alle eine echte Alternative zu gekaufter Mayonnaise.

15 min

24.02.2014

Mango-Chutney Mittel

Fruchtiges Mango-Chutney ist aus der indischen Küche nicht wegzudenken. Mit diesem schnellen Rezept kann man die leckere Sauce auch ganz leicht selbst zubereiten.

15 min

17.04.2014

Feldsalat mit Räuchertofu Leicht

Der Feldsalat mit Räuchertofu schmeckt auch herrlich als Vorspeise. Dieses Rezept ist einfach nur ein Gedicht.

10 min

02.06.2014

Mango-Salsa Leicht

Die Mango-Salsa ist eine einfache Beilage und passt hervorragend zu Steaks oder gegrilltem Hühnerfleisch. Das würzig, scharfe Rezept ist im Nu zubereitet.

15 min

03.07.2019

Schnelle Vegane Wraps Leicht

Die Veganen Wraps sind Ruck Zuck schnell zubereitet. Ein köstlicher gesunder Snack für Zwischendurch.

10 min

04.01.2018

Toast mit Spiegeiei Leicht

Der Toast mit Spiegelei ist eine schnelles Frühstücks Gericht. In diesem Rezept vegetarisch, ohne Schinken.

25 min

05.03.2018

Gemüse aus dem Backofen Leicht

Das Gemüse aus dem Backofen wird ohne viel Aufwand zubereitet. Ein gesundes Rezept als Beilage zu Fleischgerichte aber auch als Hauptspeise.

35 min

24.04.2018

Spargelsalat mit Glasnudeln Leicht

Der Spargelsalat mit Glasnudeln ist ein bunter, leicht bekömmlicher Salat für die Frühlings- und Sommerzeit. Ein gesundes Rezept für Figurbewusste.

45 min

17.04.2018