Linsen Aufstrich

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Mitglied seit: 24.02.2014
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Zutaten

  für   Portion  
1 TL Rapsöl
1 Stk. Zwiebel (klein)
2 Stk. Knoblauchzehen
100 g Linsen
250 ml Gemüsesuppe
100 g Magertopfen
Salz
Curry
Honig
Apfelessig
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Zubereitung

  1. Für den Linsen Aufstrich die Zwiebel und den Knoblauch schälen, sehr fein schneiden und in einem Topf mit Rapsöl leicht Farbe nehmen lassen. Die gewaschenen Linsen dazugeben, mit der Gemüsebrühe auffüllen und alles für 20 Minuten sehr weich köcheln.
  2. Die abgekühlten garen Linsen mittels einer Gabel zerdrücken. Magertopfen zur Linsen-Zwiebel-Knoblauch-Mischung geben und zu einer cremigen Masse verrühren. 
  3. Mit Apfelessig, Honig, Curry und Salz abschmecken und zu frischem Baguette servieren.
Rezept-Tipp
Je nach Schärfe des Curry (englisch mild oder indisch scharf) lässt sich der Linsen Aufstrich variieren. Bei der milden Variante etwas Apfelmus dazugeben. Dies verleiht dem Aufstrich eine fruchtige Note. Bei indischem Curry mit etwas Chilipulver die Schärfe unterstützen.
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