Power-Frühstücks-Shake

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Mitglied seit: 24.02.2014
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Zutaten

  für   Portionen  
500 ml Buttermilch
2 Stk. Äpfel
2 Stk. Bananen
1 Stk. Kiwi
0.5 Stk. Gurken
Kohl (circa eine Hand voll)
2 EL Sellerie
Ingwer (ein kleines Stück)
1 Prise Zimt
1 Prise Stevia
2 Stk. Limetten (Saft)
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Zubereitung

  1. Für den Power-Frühstücks-Shake zuerst den Kohl schälen, waschen und abtropfen lassen. Gurke, Bananen, Kiwi, Sellerie und Ingwer schälen und grob zerkleinern. Äpfel entkernen und würfeln.
  2. Kohl mit etwas Buttermilch im Mixer pürieren. Dann Gurken, Bananen, Kiwi, Sellerie und Ingwer und den Rest von der Butermilch dazugeben. Limettensaft hinzufügen und mit Zimt und Stevia würzen. Alles gut durchmixen, in Gläser füllen und servieren.
Rezept-Tipp
Den Power-Frühstücks-Shake schon am Vorabend zubereiten und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
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