Italienische Frittata

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Das Pendant zur spanischen Tortilla: Die italienische Frittata stellt nach diesem mediterranen Rezept eine vollwertige vegetarische Hauptspeise dar.

kochrezepte.at
Mitglied seit: 24.02.2014

Veröffentlichung: 09.05.2017

Arbeitszeit: 20 min
Koch/Backzeit: 25 min
Gesamtzeit: 45 min

Schwierigkeit:

600	g	Blattspinat (frisch)
2	Stangen	Lauch
2	Stk.	Zucchini (klein)
1	Stk.	Zwiebel
5	EL	Olivenöl
5	Zweige	Basilikum
1	Bund	Petersilie
3	Stk.	(frisch)
6	Stk.	Eier
		Salz und Pfeffer nach Belieben

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Für die italienische Frittata Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Lauch halbieren, gut auswaschen und in Streifen schneiden. In eine heißen Pfanne etwas Olivenöl geben, das Gemüse dazugeben und für etwa 5 Minuten leicht anschwitzen. Zucchini in Scheiben schneiden, in die Pfanne geben und mit geschlossenem Deckel für weitere 10 Minuten dünsten. Zum Abkühlen die Pfanne vom Herd nehmen.
Spinat in leicht gesalzenem Wasser für 5 Minuten garziehen, herausnehmen und mit einem Messer grob schneiden. Basilikum, Petersilie und Salbei fein hacken und in einer Schüssel mit den Eiern verschlagen. Mit Meersalz und Pfeffer aus der Mühle abschmecken und den Spinat und das abgekühlte Zwiebel-Gemüse aus der Pfanne untermengen.
In einer großen, flachen Pfanne etwas Öl erhitzen und die Eimasse hineingeben. Bei mittlerer Hitze mit einem Holzlöffel immer wieder vorsichtig durchrühren, bis die gesamte Masse gestockt ist. Die untere Seite für etwa 4 Minuten goldbraun werden lassen, die Frittata zum Wenden auf einen Deckel geben und die andere Seite bräunen.
Tortengroße Stücke mit einem Holzspatel abtrennen und auf einem flachen Teller anrichten.

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